Hypnose pour l’accouchement : douleur, peurs et préparation mentale

Lorsqu’on pense à l’hypnose, on imagine parfois une personne endormie ou qui perd complètement le contrôle. Pourtant, l’hypnose clinique est bien différente.

Il s’agit plutôt d’un état de concentration profonde et de détente qui permet de travailler avec les pensées, les émotions, les sensations et certains automatismes. La personne demeure consciente, entend ce qui se passe et reste en contrôle tout au long de la séance.

Comment l’hypnose peut-elle aider en périnatalité?

La grossesse, l’accouchement et le post-partum sont des périodes remplies de transformations. Même lorsqu’elles sont heureuses, elles peuvent faire émerger des peurs, du stress et une grande charge mentale.

Pendant la grossesse, l’hypnose peut notamment aider à :

• apaiser les inquiétudes et les pensées envahissantes;

• développer un plus grand sentiment de confiance;

• se préparer mentalement à l’accouchement;

• favoriser la détente et le lâcher-prise;

• mieux composer avec certaines sensations inconfortables.

Lors de l’accouchement, les techniques d’hypnose peuvent aussi être utilisées pour calmer le système nerveux, accompagner la respiration et modifier la manière dont les sensations sont perçues.

L’objectif n’est pas de garantir un accouchement sans douleur, sans péridurale ou sans intervention. Il s’agit plutôt d’ajouter des outils à sa boîte afin de se sentir plus calme, préparée et actrice de son expérience, peu importe la façon dont la naissance se déroule.

Après la naissance, l’hypnose peut également offrir un espace pour traverser les émotions du post-partum, retrouver ses repères ou travailler sur une expérience de naissance difficile.

Un outil qui ne se limite pas à la maternité

Les bienfaits recherchés grâce à l’hypnose peuvent accompagner une personne à plusieurs moments de sa vie, bien au-delà de la période périnatale.

Elle peut notamment être utilisée pour travailler sur :

• le stress et l’anxiété;

• certaines peurs ou phobies;

• la confiance et l’estime de soi;

• les habitudes de vie et les comportements répétitifs;

• les deuils et les grandes transitions;

• certaines difficultés vécues par les enfants et les adolescents.

Chaque accompagnement est personnalisé selon l’histoire, les besoins et les objectifs de la personne.

Ma collaboration avec Essence Hypnose

Pour le volet hypnose en périnatalité d’Éveil Maternel, j’ai choisi de collaborer avec Annie Deslauriers, hypnothérapeute clinicienne et fondatrice d’Essence Hypnose.

Avec plus de 15 ans d’expérience, Annie propose des accompagnements humains et personnalisés, notamment dans le cadre du programme audio Enfanter en confiance, mais aussi lors de séances individuelles.

Son expertise ne s’arrête toutefois pas à la grossesse ou à l’accouchement. Il est possible de la consulter pour plusieurs autres besoins personnels, émotionnels ou familiaux.

Les rencontres sont offertes en ligne, en bureau à Terrebonne ou à domicile sur la Rive-Nord de Montréal.

Vous souhaitez découvrir son approche et l’ensemble de ses services?

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